V srpnu 2017 se mi podařilo navštívit Spojené státy, konkrétně New York a Miami.
Ráda bych se přidala pár fotek a střípků z naší cesty.
New York
- je ohromné město, na jeho poznání by to chtělo aspoň 14 dní (což si samozřejmě nemůžu dovolit 😑), hrozně ráda jsem ho viděla, ale žít bych tam nechtěla 😃
Miami
- je nádherné, má neskutečné pláže, čistou vodu, je tam teplíčko (v létě až moc 😋) úžasné restaurace, pohodové lidi atd..., ale žít bych tam nechtěla 😃
O dělené stravě toho bylo již napsáno mnoho a svého vrcholu dosáhla již před několika lety. Nyní je postupně na útlumu a na vrcholu jsou směry jako Paleo, Whole 30, Raw a podobně.
Pravda ale je, že spoustě lidí se s tímto stylem stravování (včetně mě 👼) podařilo zhubnout a váhu si i udržet.
Základní graf dělené stravy je zde:
Každý si asi musí najít, co mu vyhovuje a sledovat vlastní tělo.
Nicméně dělená strava má hned několik výhod:
dodržovala jsem ji při kojení, s klidným svědomím, že miminko dostane veškeré živiny a o nic nepřijde
při uvedené kombinaci jídel se cítím dobře a není mi těžko
když mám chuť na brambory nebo pečivo, tak si je prostě dám (jen ve správné kombinaci)
můžu uvařit pro celou rodinu, jen sobě třeba něco vynechám
jelikož ráda cestuji, dá se tento životní styl celkem dobře dodržovat na cestách i v restauraci
můžu pít kávu jak mám ráda!!! V "živočišný den" s kapkou polotučného mléka a v "rostlinný den" s mlékem mandlovým
Já osobně preferuji dodržovat třeba několik živočišných dnů za sebou a jednou za čas si dát rostlinný den. Vzhledem k tomu, že ráda vařím lehká jídla, obvykle také "živočišné recepty" odpovídají paleu nebo Whole 30.
